夏季养生应注意些什么？
一、应注意起居有常，劳而不倦。作息时间要有规律，盛夏酷暑，人们往往睡眠减少，食欲下降，精神不振，出汗很多。这就要在适当休息的同时，适当进行劳动锻炼。因为通过劳动和锻炼可以使瘀滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外，散热降温。
二、应注意调摄精神，戒燥戒怒。夏季的三个月急躁发怒，情绪紧张，很容易“上火”，引发疾病。
三、应注意科学纳凉，防止感冒。夏季感冒大多由避暑纳凉时不注意，导致暑热风寒乘虚而入，患“热伤风”。因此，夏季不要过分纳凉或晚上睡在室外。
四、应注意避暑躲日，预防中暑。盛夏天气，尤其在伏天，万万不可长时间在烈日下劳动和奔走，否则极易中暑。
五、应注意饮食有节，防肠胃病。要十分注意饮食卫生，平时吃饭不可过饱，以素淡为主，多吃一些新鲜蔬菜、瓜果等。夏季腹泻者多见，因而不要多食生冷食物，尽量少吃油腻、辛辣、酒等热性食物。李蕙薇
