徐老伯患有慢性心脏病，听说晨练可增强心肺功能。于是，他每天早晨开始沿公路练晨跑。没想到，由于超负荷运动，在一次跑步中摔了一跤，脸色一下子刷白，嘴唇发黑，幸亏路上一位轿车司机及时发现，送其入医院救治，才未酿成大祸。医生告诫说，像这样的心脏病患者，根本不适宜这样跑步，更何况是超负荷运动。如今，徐老伯听从医生建议，改练运动量相对较小的拳操，自我感觉也越来越好。
徐老伯的经历告诉我们，运动能健身，但是并非任何运动项目都能如人所愿，达到强身健体的目的，而需要科学地选择项目，并确定相应的运动量。这就提出了一个亟待重视的问题，即在当下有不少居民，尤其是众多老年人尚缺乏科学健身知识的情况下，怎样才能让每一个人都能做到科学锻炼，真正实现强身健体的目的。
为此，笔者建议，为适应科学锻炼的需要，社区有关部门应重视对居民做科学健身方面的指导，社区地段医院及卫生服务中心等可发挥主导作用，也可发挥退休医务人员的积极性，通过为每位健身者开出对“症”的健身处方，帮助他们提高健身的效果和质量，进而达到祛病强身、延年益寿的初衷，此举，可谓善莫大焉。钟滔
